Eye Movement Desensitization and Reprocessing – Intégration par les Mouvements Oculaires
L’EMDR-IMO est la compilation de deux techniques, l’une d’origine américaine (Francine Shapiro), l’autre d’origine canadienne (Danie Beaulieu) qui permettent d’activer par les mouvements oculaires un mécanisme neuro-émotionnel d’autoguérison présent chez chacun d’entre nous.
Que rajoute l’IMO à l’EMDR?
L’IMO va s’attacher à mobiliser les ressources du patients et la réassociation au travers de l’état modifié de conscience produit par les mouvements oculaires
Pour Guérir du psycho-trauma
Vous avez vécu un événement traumatisant ou une accumulation de petits évènements douloureux qui continue de vous hanter : cauchemars, sommeil perturbé, difficultés à faire certaines choses comme avant…
Peut-être avez-vous aussi remarqué des changements dans votre quotidien : vous sursautez au moindre bruit, certains contacts physiques sont devenus insupportables, des émotions intenses vous submergent sans prévenir, ou encore une sensation de vide ou d’angoisse vous envahit parfois, sans raison apparente.
Ces manifestations peuvent être les signes d’un psychotraumatisme : une blessure psychique provoquée par un événement particulièrement éprouvant, ou par l’accumulation de plusieurs événements.
Un événement devient traumatique lorsque notre psychisme ne parvient pas à l’intégrer pleinement comme appartenant au passé. Comme si, malgré le temps écoulé, il continuait à rôder autour de nous et à faire peser sa menace sur notre présent.
Pourquoi le traumatisme continue-t-il d’agir ?
Pour nous protéger du danger, notre système nerveux autonome dispose de mécanismes de survie qui nous permettent de réagir rapidement : fuir, combattre ou nous figer.
Après un traumatisme, ce système peut rester en état d’hypervigilance. Il demeure à l’affût, prêt à déclencher une réaction de survie au moindre signal qui lui rappelle, même indirectement, l’événement vécu.
Une odeur, un bruit, un geste, un contact physique ou une situation particulière peuvent alors suffire à réactiver une émotion intense ou une réaction corporelle disproportionnée par rapport à la situation présente.
Par exemple, si votre cerveau a associé l’odeur du café à un événement traumatisant, cette simple odeur peut déclencher une réaction de peur, une envie de fuir, une colère soudaine ou même une incapacité à parler ou à agir.
Parfois, le phénomène va plus loin : un mécanisme de dissociation peut se mettre en place. Le corps réagit automatiquement tandis qu’une partie de nous semble se mettre à distance de ce qui se passe, comme pour se protéger.
Des pensées peuvent également tourner en boucle, dans une recherche incessante d’explications ou d’une issue qui semble toujours nous échapper.
Peu à peu, le sentiment d’insécurité peut devenir presque permanent.
Comment l’EMDR-IMO peut-il vous aider ?
L’enjeu du travail thérapeutique est de permettre à votre système nerveux de sortir progressivement de cet état d’alerte, afin que votre passé retrouve sa juste place et que vous puissiez vous sentir à nouveau en sécurité dans votre présent.
L’EMDR-IMO s’appuie notamment sur des stimulations bilatérales, telles que les mouvements oculaires, associées à la relation thérapeutique et à un accompagnement adapté à votre histoire.
Ce travail facilite le retraitement des souvenirs traumatiques et permet progressivement de diminuer leur charge émotionnelle. Ces évènements passés cessent peu à peu de provoquer les mêmes réactions de détresse et de survie.
Au fil des séances, vous pouvez retrouver davantage de liberté dans vos réactions, de confiance en vous, dans vos relations et dans votre rapport au monde.
L’objectif est de vous aider à ne plus subir votre passé, à retrouver un sentiment de sécurité et à reprendre pleinement le cours de votre vie.